Kinesio-Taping

Was ist das?
Kinesiotaping ist eine alternative Möglichkeit zur Behandlung von Funktionsstörungen am gesamten Bewegungsapparat. Hierbei werden elastische Klebebänder (Tapes) unter Beachtung der anatomischen Strukturen nach funktionellen Gesichtspunkten angebracht. Hierbei wird die Bewegungsfähigkeit von Gelenken und Muskeln optimiert und somit Heilungsprozesse aktiviert.

Was sind die Besonderheiten des Kinesio-Tapes und wie lange darf es auf der Haut bleiben?
Das Kinesio-Tape besteht aus einem wasserfesten und atmungsaktiven Material, dass sich durch eine gute Hautverträglichkeit auszeichnet. Nach der Anlage kann das Tape je nach Beanspruchung 5-7 Tage getragen werden. Nach dieser Zeit verliert das Tape seine Wirkung und sollte gewechselt werden. Aufgrund seiner elastischen Eigenschaften ermöglicht das Tape die vollständige Bewegungsfreiheit und Mobilität, d.h. die volle Gelenkbeweglichkeit bleibt erhalten.

Wann und wie wird es angewendet?
Kinesiotapes können zur Behandlung unterschiedlichster Beschwerden eingesetzt werden:

• Muskelbeschwerden (Überlastungen, Zerrungen, Muskelfaserrisse, Dysbalancen)
• Sehnenbeschwerden (Achillessehnen, Tennis- und Golferellenbogen, Patellaspitzensyndrom)
• Gelenkbeschwerden (nach Bandverletzungen, Instabilitäten, Arthrose, Schwellungen)
• Schulterbeschwerden (z. B. Impingementsyndrom der Schulter, Schulterinstabilitäten, Supraspinatussehnensyndrom, Zustand nach Schulterluxationen)
• Rückenschmerzen (z. B. Lumbago, HWS-Syndrom, Ischialgie)
• Fehlhaltungen
• Kopfschmerzen, Migräne, neurologische Störungen (Karpaltunnelsyndrom)
• Lymphabflussstörungen (Lymphödeme)

Was sind die Ziele des Tapings?

• Verbesserung der Wahrnehmung (Propriozeption)
• Verbesserung der Muskelfunktion mit Verbesserung der Durchblutung und Regulation der Muskelspannung
• Unterstützung der Gelenkfunktionen (Gelenkbeweglichkeit, Stabilisation von Sehnen, Muskeln und Bändern)
• Schmerzreduktion
• Verbesserung des Lymphabflusses

Wie ist die Wirksamkeit von Kinesio-Taping?
Bisher konnten Studien keinen Beleg für die Wirksamkeit von Kinesiotaping erbringen. In einigen Studien lassen sich Verbesserungen der Propriozeption und eine erhöhte/veränderte Muskelaktivität durch Kinesiotape erkennen. Auch hier lassen unterschiedlichste Studiendesigns jedoch keine klaren Schlussfolgerungen zu. In der therapeutischen Praxis oder bei Sportlern werden sie dennoch gerne eingesetzt, mit guten bis sehr guten Erfolgen.